១. ទឹកកក
ការទទួលទានទឹកកកអាចជួយអ្នកលុបបំបាត់កាឡូរី ព្រោះទឹកត្រជាក់អាចបង្កើនល្បឿនដំណើរការរំលាយអាហារ។ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផល យ៉ាងហោចណាស់ក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវផឹកទឹកត្រជាក់ឲ្យបានកន្លះលីត្រយ៉ាងតិច។
២. តែខ្មៅ ឬតែបៃតង
តែបៃតងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សទាំងឡាយដែលកំពុងព្យាយាមសម្រកទម្ងន់ ដោយសារតែវាអាចជួយអ្នកដុតបំផ្លាញកាឡូរីនិងជួយជម្រុញការរំលាយអាហារថែមទៀត។ តែបៃតងអាចដុតកាឡូរីបាន ៤៣% ច្រើនជាងភេសជ្ជៈផ្សេងទៀត។ សម្រាប់តែខ្មៅវិញ ក៏មានសមត្ថភាពដូចគ្នាដែរ។ ប្រសិនបើចង់បានក្បាលពោះរាបស្មើនោះ ជម្រើសដ៏ល្អគឺតែបៃតងនិងតែខ្មៅ។
៣. ទឹកបន្លែ
បន្លែគឺជាប្រភេទអាហារដែលល្អសម្រាប់សុខភាព។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលអ្នកត្រូវការពិតប្រាកដនោះគឺទឹកបន្លែ។ ប្រភេទរបស់ទឹកនេះនឹងធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អបន្ទាប់ពីផឹកវារួច។ ភេសជ្ជៈនេះមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការដុតបំផ្លាញកាឡូរីបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ថ្វីត្បិតឪឡឹកមានជាតិស្ករច្រើនមែនតែវាជាស្ករធម្មជាតិដែលមិនប៉ះពាល់ដល់ការឡើងទម្ងន់ទេ។ ចំណែកឯទឹកឪឡឹកវិញមានកាឡូរីទាបហើយមានសារធាតុជាតិទឹកច្រើន។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះវាមានផ្ទុកអាស៊ីដអាមីណូដែលបង្កើនម៉ាស់សាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់និងបន្ថយជាតិក្នុងខ្លាញ់រាងកាយ។
ទឹកដូងមានផ្ទុកជាតិអេឡិចត្រូហើយវានឹងជួយដុតបំផ្លាញកាឡូរីបានច្រើនជាងភេសជ្ជៈផ្សេងៗទៀត។ អ្នកអាចរីករាយជាមួយភេសជ្ជៈដែលគ្មានការបន្ថែមជាតិស្ករហើយវាក៏នឹងបង្កើនល្បឿនរំលាយអាហារនិងផ្ដល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពលពេញមួយថ្ងៃ។
ទឹកដោះគោអាចកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួនមនុស្សបានយ៉ាងល្អ។ ការផឹកទឹកដោះគោ
មិនត្រឹមតែបំបែកជាតិខ្លាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងទប់ស្កាត់មិនអាចឲ្យពួកគេត្រឡប់មកវិញ។ ទទួលទានទឹកដោះគោមួយថ្ងៃមួយកញ្ចប់ឬមួយកំប៉ុងរយៈពេល២សប្ដាហ៍អ្នកនឹងឃើញលទ្ធផល។
No comments:
Post a Comment